Der Wachmacher: Enthält Matcha Tee Koffein?
Matcha Tee wird immer beliebter. Kein Wunder ‒ schließlich ist er nicht nur super lecker, sondern hat auch eine intensive, belebende Wirkung auf Körper und Geist.
Vielleicht hast du dir auch schonmal die Frage gestellt, woher dieser Effekt rührt.
Enthält Matcha Tee Koffein? Und wenn ja, wie wirkt es im Vergleich zu anderen koffeinhaltigen Getränken wie Kaffee? Wie lange hält der aufputschende Effekt an?
Lies weiter, um die Antworten zu erfahren.
Die Wirkung von Matcha Tee Koffein
Erstmal vorab: Ja, Matcha ist koffeinhaltig.
Die folgende Grafik veranschaulicht den Effekt von Matcha Tee Koffein im Vergleich zu Kaffee und Tee:
Im Vergleich zum Koffein in Kaffee wirkt Matcha Tee Koffein jedoch anders. Während Kaffee einen rapiden Energiekick verleiht, setzt der Matcha-Energieschub ein wenig langsamer und somit später ein.
Der entscheidende Unterschied ist jedoch, dass der Kaffee-Schub nach kurzer Zeit massiv nachlässt und demzufolge die übliche "Kaffee-Nervosität" verursacht.
Dahingegen ist die Energieladung des Matchas wesentlich langanhaltender und kann eine Wirkung von etwa sechs Stunden bewirken.
Woher kommt die langanhaltende Wirkung?
Im Gegensatz zu Kaffee zeichnet sich Matcha-Tee nicht nur durch Koffein aus, sondern enthält ebenfalls die Aminosäure Theanin. Wissenschaftlich betrachtet harmonieren diese beiden Verbindungen auf bemerkenswerte Art miteinander.
Theanin, eine einzigartige Aminosäure im Matcha-Tee, interagiert synergistisch mit dem Matcha Tee Koffein, wodurch ein klarer, wacher Verstand gefördert wird und zudem die Konzentration über mehrere Stunden unterstützt wird.
Studien haben gezeigt, dass Theanin eine beruhigende Wirkung auf das Gehirn ausübt, indem es die Produktion von Alpha-Wellen fördert, die mit Entspannung und Aufmerksamkeit in Verbindung stehen.
Gleichzeitig stimuliert das Koffein die Freisetzung von Neurotransmittern wie Dopamin und Noradrenalin, die die Aufmerksamkeit und Wachheit steigern.
Die Wechselwirkung zwischen Theanin und Koffein führt zu einer einzigartigen Balance zwischen anregenden und beruhigenden Effekten.
Fazit: Langanhaltende Energie und Fokus dank Matcha Tee Koffein
Die belebende Wirkung von Matcha ist durch Koffein bedingt. Allerdings wirkt das Matcha Tee Koffein anders als das von Kaffee. Denn es bietet eine einzigartige, langanhaltende Wirkung, die durch die synergistische Interaktion von Koffein und der Aminosäure Theanin entsteht.
So bleibt der Crash wie nach Kaffee aus. Während Kaffee oft zu einem schnellen Energieschub und anschließender Nervosität führt, sorgt Matcha für eine gleichmäßige, bis zu sechs Stunden anhaltende Wachsamkeit und Konzentration.
Da Matcha sowohl beruhigende als auch anregende Effekte hat, könnte es eine sehr gute Wahl für dich sein, wenn du über längere Zeit hinweg fokussiert und klar im Kopf bleiben möchtest, ohne die typischen Nebenwirkungen von Kaffee zu spüren.
